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अल्फा

10 गेंद वाहक है, आगे बढ़ने से पहले, जैसा कि चित्र में दिखाया गया है। 12 और 13 दोनों आगे बढ़ते हैं, फिर दिशा बदलते हैं जैसा कि चित्र में दिखाया गया है। 12 और 13 स्विच। 10 13 को एक पास प्रदान करता है, जो या तो विपक्षी रक्षात्मक रेखा को सीधा करने से पहले एक कोण पर हिट करता है। आगे क्या होगा इसके बारे में सोचो। क्या 10 पास का अनुसरण कर सकते हैं और अंदर की गेंद पर एक ऑफ-लोड ले सकते हैं, अगर 13 गेन लाइन से आगे निकल जाते हैं तो 15 और 14 वाइड सपोर्ट से दूर हो सकते हैं? इस चाल को अपना बनाओ!

वाईबैक मूव्स

कनॉट

गेंद को आगे ले जाता है, रक्षा को प्रेस करने के लिए आमंत्रित करता है। 10 पास 12 तक। 10 लूप उनके पास के बाद 12 के आसपास, 10 को अपने रन पर ध्यान आकर्षित करना चाहिए, वे एक फंदा हैं। 11 दबाता है, और फिर गति से उनके रन के कोण को बदलता है, 12 के अंदरूनी कंधे से टकराता है। यह पास जितना संभव हो विपक्षी रक्षा के करीब होना चाहिए। 12 पास से 11, 11 को एक कोण पर ले जाएं। आगे क्या होगा इसके बारे में सोचो। 12 रद्द कर सकता है और 10 के लिए एक बाहरी गेंद की पेशकश कर सकता है, 11 को 13 पास कर सकता है और फिर बाकी बैक-लाइन के माध्यम से बाहर कर सकता है। यह महत्वपूर्ण है कि आपकी टीम इस कदम को अपना बना ले!

बैक मूव्स

अल्फा

10 गेंद वाहक है, आगे बढ़ने से पहले, जैसा कि चित्र में दिखाया गया है। 12 और 13 दोनों आगे बढ़ते हैं, फिर दिशा बदलते हैं जैसा कि चित्र में दिखाया गया है। 12 और 13 स्विच। 10 13 को एक पास प्रदान करता है, जो या तो विपक्षी रक्षात्मक रेखा को सीधा करने से पहले एक कोण पर हिट करता है। आगे क्या होगा इसके बारे में सोचो। क्या 10 पास का अनुसरण कर सकते हैं और अंदर की गेंद पर एक ऑफ-लोड ले सकते हैं, अगर 13 गेन लाइन से आगे निकल जाते हैं तो 15 और 14 वाइड सपोर्ट से दूर हो सकते हैं? इस चाल को अपना बनाओ!

बैक मूव्स

चपलता स्लैलम - रेस

केंद्र शंकु पर 2 खिलाड़ियों के साथ शुरू करें, प्रत्येक एक गेंद के साथ, और एक दूसरे का सामना कर रहे हैं। "GO" चिल्लाने पर, वे दोनों पहले शंकु की ओर पीछे की ओर दौड़ते हैं, फिर वे दूसरे शंकु की ओर ग्रिड की ओर बढ़ते हैं अगले खिलाड़ी स्लैलम शंकु के माध्यम से दौड़ते हैं, जहां गेंद अगले खिलाड़ियों को पास की जाती है, अगले खिलाड़ी केवल जाओ जब प्रत्येक खिलाड़ी को एक गेंद मिली हो (यह सुनिश्चित करने के लिए कि प्रत्येक दौड़ निष्पक्ष है)।

चपलता चलाने का कौशल

दो टैकल बैग के बीच रक क्लियर आउट

2 लोग टैकल शील्ड पर हैं या 2 प्रत्येक तरफ लगभग 5 मीटर की दूरी पर एक-दूसरे का सामना कर रहे हैं, एक या दो हमलावरों के साथ दो रक्षकों के बीच में एक बॉल कैरियर खड़ा है। बॉल कैरियर डिफेंडर में दौड़ता है और गेंद रखता है, सहायक खिलाड़ी को डिफेंडरों को दूर करना चाहिए। प्रत्येक हमलावर को डिफेंडर को मारने और गेंद डालने का अभ्यास करना चाहिए।

रक क्लियर आउट

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पहली बार U13s के अगले सीज़न की कोचिंग - किसी भी सुझाव की बहुत सराहना की!

मैंने अभी अंडर 12 की टीम के साथ अपने मुख्य कोच की मदद करना शुरू किया है। वह संन्यास लेना चाहता है और उसने मुझे अगले सत्र में मुख्य कोच बनने के लिए आगे रखा है। मैं इस बात को लेकर थोड़ा चिंतित हूं कि मुझे लड़कों के साथ प्रशिक्षण कैसे लेना चाहिए, एक पूर्ण पिच पर एक पूर्ण 15 एक साइड टीम में जाना। किसी भी विचार की बहुत प्रशंसा की जाएगी।

डैरेन रेवेलरग्बी, इंग्लैंड

रक्षा में U10s संगठन। कैसे बेहतर बनाए?

मैंने 10 साल से कम उम्र की टीम शुरू की है, और मैं कहूंगा कि मेरे 13 बच्चों में से 8 के बारे में है, लगभग 6 महीने पहले तक रग्बी नहीं खेला था। इन खिलाड़ियों में बहुत अधिक संभावनाएं हैं, क्योंकि हम टीमों के खिलाफ प्रयास कर रहे हैं, जो कि बहुत कम ही स्वीकार करते हैं। मुझे उनके साथ समस्या यह है कि हम अपने आप को रक्षा में व्यवस्थित करने में बहुत गरीब हैं जब विपक्ष के पास है गेंद, जिसके परिणामस्वरूप हमें कुछ प्रयास करने पड़ते हैं। हमारे पास टीम में कुछ बहुत अच्छे टैकलर्स हैं। क्या कोई इस बारे में कुछ सुझाव दे सकता है कि मैं उन्हें स्वयं को व्यवस्थित करने के लिए कैसे प्राप्त कर सकता हूं? धन्यवाद । क्रिस।
संग्रहीत उपयोगकर्ता, $lastAnswer.IUserAccount.countryName

क्या मैं और क्या मुझे U8s को बुनियादी टैकल कौशल सिखाना चाहिए?

क्या किसी के पास इस प्रश्न का निश्चित उत्तर है% 3ए क्या मैं अगले सीजन की तैयारी में, किसी भी RFU नियमों या विनियमों का उल्लंघन किए बिना, U8s के लिए बुनियादी टैकल कौशल को प्रशिक्षित कर सकता हूं?

ह्यूगो

संग्रहीत उपयोगकर्ता, $lastAnswer.IUserAccount.countryName

टच रग्बी के लिए सरल अभ्यास क्या हैं...तैयार होने के लिए?

टच रग्बी के लिए सरल अभ्यास क्या हैं...मौसम के लिए तैयार होने के लिए?
संग्रहीत उपयोगकर्ता, $lastAnswer.IUserAccount.countryName

हमारे उपयोगकर्ताओं के पास क्या हैकह रहा था...

कोचिंग आत्मविश्वास के लिए दुनिया भर के कोच स्पोर्टप्लान की ओर देखते हैं।

मैं रग्बी पर सभी अभ्यास और सलाह से बहुत प्रसन्न हूं। मैं अपने स्थानीय क्लब के लिए एक खिलाड़ी हूं और इस समय हमारे पास कोच नहीं है इसलिए मैं एक वरिष्ठ खिलाड़ी के रूप में उस अंतर को भर रहा हूं। आपकी मदद से, टीम हमारे कौशल में सुधार करने में सफल रही है।

मोकी तौसरग्बी कोच, पापुआ न्यू गिनी

आपके सुझावों और सत्र के विचारों ने वास्तव में हमारे रग्बी प्रशिक्षण में कुछ रुचि वापस ला दी है। खिलाड़ी और मैं अब वास्तव में हमारे प्रशिक्षण सत्रों का आनंद लेते हैं।

एफ़ियन हाइज़रग्बी कोच, यूनाइटेड किंगडम

महान साइट और उत्कृष्ट अभ्यास। प्रशिक्षण में समझने और लागू करने में आसान। महान अभ्यास के लिए धन्यवाद!

टायरोन ज़ासीरग्बी कोच, दक्षिण अफ्रीका

वाह क्या शानदार वेबसाइट है, मैंने अपनी नेटबॉल टीम के साथ अपने नेटबॉल सत्र की योजना बनाते समय स्पोर्टप्लान को अपने लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण पाया है। बहुत उपयोगी टिप्स/विचार/कौशल हैं जो मैं सीख सकता हूं और अपनी टीम को सिखा सकता हूं। धन्यवाद स्पोर्टप्लान मुझे आशा है कि मैं आपकी सहायक युक्तियों का उपयोग करना जारी रखूंगा और अपनी टीमों के नेटबॉल कौशल में सुधार के बारे में अधिक जानने के लिए। फिर से धन्यवाद.... लगे रहो....

मोनिकन्यूजीलैंड

मैं अब 3 साल से स्पोर्टप्लान का उपयोग कर रहा हूं और ईमानदारी से कह सकता हूं कि मैंने कभी भी एक ही सत्र को दो बार दोहराया नहीं है। मेरी लड़कियां हमेशा ध्यान केंद्रित करती हैं और हर साल सुधार कर रही हैं। धन्यवाद स्पोर्टप्लान।

डेबी क्रॉसऑस्ट्रेलिया

क्या शानदार उपकरण है। चॉकबोर्ड और सत्र उपकरण समय और संगठन दोनों में प्रशिक्षण योजना बनाने में अविश्वसनीय अंतर डालते हैं। मैं अपने सभी सहायक प्रशिक्षकों को निर्देश दूंगा कि इस उपकरण का उपयोग सीजन के दौरान सभी सत्रों के लिए किया जाना चाहिए, ताकि हम एक क्लब कोचिंग संसाधन पुस्तकालय का निर्माण कर सकें।

वेस कैम्पबेलरग्बी कोच कनाडा

मुझे स्पोर्टप्लान पर्याप्त नहीं मिल रहा है, इसने मुझे वह उत्साह वापस दे दिया है जिसे मैं खोना शुरू कर रहा था। मेरी लड़कियां बहुत उत्सुक हैं और 14 साल की उम्र में अपने खेल में अगला स्थान लेने के लिए तैयार हैं। स्पोर्टप्लान कोई अंत नहीं मदद करेगा।

वृक्षों की एक जातिबास्केटबॉल कोच, दक्षिण अफ्रीका

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