फ़ुटबॉल|शूटिंग अभ्यास

खिलाड़ियों को 4 के समूहों में रखें जैसा कि चित्र में दिखाया गया है। कुल 12 खिलाड़ियों के लिए 2 अन्य क्षेत्रों में दोहराएं। गोलकीपर के पीछे सर्वर (खिलाड़ी 3) खड़ा है। वह उस निशानेबाज को पास आउट करता है जो गोल पर पहली बार गेंद पर प्रहार करता है। यह शॉट आरेख के दाईं ओर स्थित ग्रिड से आना चाहिए। खिलाड़ी 2 लक्ष्य के पीछे से किसी भी गेंद को पुनः प्राप्त करता है। दोहराएं और घुमाएं। प्रगति: गेंद को वॉली या 1/2 वॉली के लिए परोसें।

शॉट को जल्दी लेने और नज़दीकी सीमा से समाप्त करने के लिए सही तकनीक का उपयोग करके पहली बार शूटिंग को प्रोत्साहित करना। गेंद के ऊपर अपना घुटना रखें और शक्ति उत्पन्न करने के लिए गेंद की गति का उपयोग करें। गेंद को बहुत जोर से मारने की कोशिश करने से, संभावना है कि सटीकता खराब होगी। ब्लू 1 गेंद को क्षेत्र में खेलता है और सुराग 2 पहली बार शूट करने के लिए आगे बढ़ता है। नीला 2 नीले 1 को बदलने के लिए जाता है और नीला 1 नीला 2s स्थान लेने के लिए कार्य क्षेत्र के चारों ओर चलता है।

छवि में दिखाए अनुसार खिलाड़ियों की दो पंक्तियाँ सेट करें, लक्ष्यों से लगभग 30 मी। पहला खिलाड़ी गति से गेंद को ड्रिबल करता है और फिर अपना पैर गेंद के ऊपर रखता है, ताकि वह दूसरे खिलाड़ी के सामने मृत हो जाए। पहला खिलाड़ी उनके सामने शंकु के चारों ओर दौड़ना जारी रखता है और फिर वापस क्षेत्र के अंदर दौड़ता है। रिसीवर अंतरिक्ष में जाने के लिए सकारात्मक पहले स्पर्श का उपयोग करता है और फिर व्यापक लक्ष्यों में से एक के माध्यम से समाप्त करने का प्रयास करता है। पहले खिलाड़ी को अपना रन जारी रखना चाहिए था और अब रिसीवर के शॉट पर दबाव बनाने की कोशिश करता है।

प्रत्येक पंक्ति में प्रत्येक खिलाड़ी के पास एक गेंद होती है। गेंद को अंतरिक्ष में खेला जाता है ताकि आक्रमण करने वाला खिलाड़ी गेंद को अपनी स्ट्राइड में ले सके। एक बार जब खिलाड़ी के पास गेंद होती है तो वे गोलकीपर के खिलाफ स्कोर करने की कोशिश करते हैं। फिर फ़ीड को दूसरी तरफ उलट दिया जाता है।

दूसरा लक्ष्य निर्धारित करें जैसा कि चित्र में दिखाया गया है। खिलाड़ी 1 पेनल्टी बॉक्स के बाएं हाथ के कोने के बाहर स्थित एक पुतले के पीछे खड़ा होना शुरू करता है। खिलाड़ी 2 खिलाड़ी 1 के अनुरूप पिच से लगभग 10 मीटर आगे है। खिलाड़ी 2 खिलाड़ी 1 को गेंद देता है और ले-ऑफ के लिए पुतला के अंदर की तरफ दौड़ता है। खिलाड़ी 2 बाएं गोल पर एक शॉट लेता है। ठीक उसी समय जब यह खिलाड़ी 1, अपने रन के पीछे लूप करता है और सबसे दाईं ओर प्लेयर 3 से क्रॉस प्राप्त करने के लिए पेनल्टी बॉक्स में प्रवेश करता है। दोनों तरफ से क्रॉसिंग और शूटिंग का अभ्यास करने के लिए दोनों दिशाओं में खेलें।

पेनल्टी सर्कल के किनारे पर एक पुतला रखें, और उसके साथ एक और बाहर, पेनल्टी बॉक्स के बाएं हाथ के कोने पर। खिलाड़ी शंकु 1, 2 और 3 पर स्थित हैं जैसा कि चित्र में दिखाया गया है, प्रत्येक एक गेंद के साथ। खिलाड़ी 1 एक गेंद को उनके सामने पुतले में ड्रिबल करता है, एक तरफ इशारा करता है और फिर गेंद को शूट करने के लिए दूसरी तरफ ले जाता है। खिलाड़ी फिर अगले पुतले की ओर दौड़ता है और खिलाड़ी 2 से गेंद प्राप्त करता है। खिलाड़ी 2 पुतले के दाईं ओर दौड़ता है और खिलाड़ी 1 शॉट लेने के लिए गेंद को उनके पास रखता है। दोनों खिलाड़ी फिर बाहर दाईं ओर प्लेयर 3 से क्रॉस प्राप्त करने के लिए दौड़ते हैं। (प्लेयर 1 फ्रंट पोस्ट लेता है, प्लेयर 2 बैक)

एक डिफेंडर के खिलाफ दो हमलावर खिलाड़ी। गेंद से शुरू करने वाला खिलाड़ी दूसरे खिलाड़ी को गेंद का वर्ग देता है। यह खिलाड़ी डिफेंडर की ओर दौड़ता है (डिफेंडर को अलग करता है) दूसरे खिलाड़ी को गोल करने की अनुमति देता है और बनाए गए स्थान में गेंद को प्राप्त करने के लिए उन्हें ओवरलैप करता है। पास प्राप्त करने के बाद इस खिलाड़ी के पास गोल पर एक शॉट होना चाहिए।

दिखाए गए अनुसार सेट करें। बीच का खिलाड़ी गेंद से शुरू करता है। वे एक विकर्ण गेंद को अंतरिक्ष में खेलते हैं ताकि दाईं ओर का खिलाड़ी उस पर दौड़ सके। फिर वे एक वर्ग गेंद खेलते हैं, एक बार डिफेंडर ने खिलाड़ी को छोड़ दिया है, जो मध्य खिलाड़ी में पहली बार गेंद खेलता है।

लक्ष्य के चारों ओर 3 सर्विस पॉइंट सेट करें। सुनिश्चित करें कि एक केंद्रीय है और दो अन्य दोनों तरफ एक जीके काम कर रहा है। सर्वर को बारी-बारी से गेंद को फर्श से कार्यशील जीके तक ड्रिल करने के लिए ले जाना चाहिए। जीके गेंद को बचाता/पकड़ता है और उसे वहीं लौटाता है जहां से किक आई थी। जीके अगले शॉट के लिए स्थिति निर्धारित करने के लिए जल्दी लौटता है। आउटफील्ड खिलाड़ियों के लिए भी लक्ष्य पर गेंद को हिट करने के लिए काम करना अच्छा है।

चित्र में दिखाए अनुसार 3 शंकु (या डंडे) को दूरी पर सेट करें। पेनल्टी बॉक्स के ठीक पहले बीच के दोनों ओर एक पुतला रखें। पेनल्टी बॉक्स में बाईं ओर बैकलाइन पर एक खिलाड़ी को बॉल के साथ रखें। एक और खिलाड़ी (डब्ल्यू) को गेंद के साथ दाईं ओर चौड़ा करके रखें। एक खिलाड़ी केंद्र के घेरे और गोल के बीच आधे रास्ते से शुरू होता है; शॉट लेने के लिए गेंद को शंकु के चारों ओर और पुतलों के बीच में ड्रिबल करता है। पहले शॉट के बाद, खिलाड़ी जल्दी से बाएं हाथ के पुतले के चारों ओर घूमता है और वाइड खिलाड़ी से एक क्रॉस प्राप्त करता है। फिर खिलाड़ी गोल लाइन पर खिलाड़ी से गेंद प्राप्त करने के लिए दाहिने हाथ के पुतले के चारों ओर ठीक हो जाता है। खिलाड़ियों को हमेशा खेलने के लिए घुमाएं (शूटर> विंगर> बैकलाइन प्लेयर> शूटर लाइन)

खिलाड़ी 3 समूहों में लाइन अप करते हैं। खिलाड़ी 1 वर्ग के बाईं ओर से वर्ग में चला जाता है। वर्ग के ऊपर से खिलाड़ी 1 गेंद को वर्ग के खिलाड़ी में खेलता है। खिलाड़ी 1 फिर गोल की ओर बढ़ता है। फिर स्क्वायर में जाने वाले खिलाड़ियों को घुमाएं।

प्रत्येक छोर पर गोलकीपरों के साथ मध्य क्षेत्र में 3 वी 3 खेलें। खेल का उद्देश्य विरोधी गोल में गोल करना है। केवल गेंद वाला हमलावर ही टीम के साथी के थ्रू पास से या ड्रिब्लिंग करके अंतिम क्षेत्र में जा सकता है। इस क्षेत्र में किसी भी रक्षक की अनुमति नहीं है। गोलकीपर को अपनी लाइन पर तब तक बने रहना चाहिए जब तक कि गेंद उनके गोल क्षेत्र में प्रवेश न कर ले। अंतिम क्षेत्रों में हमलावरों के अधिकतम 3 स्पर्श होते हैं। लक्ष्य केवल अंतिम क्षेत्रों में बनाए जा सकते हैं। गोलकीपर के रिबाउंड से हमलावरों के पास केवल 1 स्पर्श होता है। प्रगति: 1. हमलावर पर दबाव डालने के लिए 1 डिफेंडर को दंड क्षेत्र में प्रवेश करने की अनुमति देने के लिए विकसित करें। डिफेंडर को नामांकित किया गया है और वह एकमात्र खिलाड़ी है जिसकी अनुमति है। 2. एंडज़ोन में छूने की संख्या को 2. तक कम करें। 3. एंड ज़ोन में 2 हमलावरों और 1 डिफेंडर को अनुमति दें। पहले हमलावर के पास 2 स्पर्श होते हैं, अन्य हमलावर के पास केवल 1 स्पर्श होता है।

खिलाड़ी 2 खिलाड़ी 1 के लिए एक फील्ड पास खेलता है और फिर उनके पास का अनुसरण करता है। खिलाड़ी 1 या तो: गेंद को नियंत्रित करता है और पहली बार शूट करता है या शूट करता है।

खिलाड़ियों को नियंत्रण में गेंद के साथ शंकु के माध्यम से दौड़ना चाहिए। जब वे अंतिम शंकु तक पहुँचते हैं तो गेंद को सेट करने के लिए उनके पास एक अंतिम स्पर्श होता है और फिर उन्हें दूर कोने में शूट करना होता है। शूटिंग के बाद खिलाड़ी अन्य खिलाड़ियों की गेंद को इकट्ठा करते हैं और फिर दूसरी पंक्ति के पीछे ड्रिबल करते हैं।

खिलाड़ियों को नियंत्रण में गेंद के साथ शंकु के माध्यम से दौड़ना चाहिए। जब वे अंतिम शंकु तक पहुँचते हैं तो गेंद को सेट करने के लिए उनके पास एक अंतिम स्पर्श होता है और फिर उन्हें दूर कोने में शूट करना होता है। शूटिंग के बाद खिलाड़ी अन्य खिलाड़ियों की गेंद को इकट्ठा करते हैं और फिर दूसरी पंक्ति के पीछे ड्रिबल करते हैं।

ग्रिड के विपरीत कोनों में 6 खिलाड़ियों की 2 टीमों की स्थिति बनाएं और उन्हें 1 से 6 तक नंबर दें। जब कोच खिलाड़ियों की संख्या कहता है तो प्रत्येक टीम का खिलाड़ी ग्रिड के चारों ओर दौड़ता है और साइड गेट से प्रवेश करता है। गेंद के साथ खिलाड़ियों को तब विपक्षी गोल लाइन पर शंकुओं पर दस्तक देने की कोशिश करनी होती है।

कोच या फीडर प्लेयर टचलाइन पर खड़ा होता है। बॉक्स के बाहर के खिलाड़ी बारी-बारी से पेनल्टी क्षेत्र में दौड़ते हैं और पास की चौकी पर पास पर दौड़ते हैं - गेंद को कीपर के पास से खिसकाने के इरादे से।

खिलाड़ी 1 दूर शंकु की ओर पीछे की ओर दौड़ता है और फिर खिलाड़ी 1 से पास प्राप्त करने के लिए तैयार पहले शंकु की ओर दौड़ता है। खिलाड़ी 2 को लक्ष्य पर अपने शॉट के लिए खुद को सेट करने के लिए केवल एक स्पर्श लेना चाहिए। पहली गेंद की शूटिंग के बाद खिलाड़ी 2 को खिलाड़ी 3 द्वारा खेली गई गेंद पर उछालने के लिए बॉक्स में दौड़ना चाहिए।

एक उपयुक्त क्षेत्र में छोटे पक्षीय खेल खेलें (जैसे आधा क्षेत्र 6v6)। दो टीमें किसी भी गोल में गोल करने का प्रयास करती हैं। एक गोल मायने रखता है अगर गेंद गोल के बीच से गुजरती है और आपका एक साथी गोल के दूसरी तरफ से पास प्राप्त करता है। खेल जारी रहता है इसलिए यह हर गोल के बाद नहीं रुकता।

गेंद वाले खिलाड़ी मध्य शंकु के पास खड़े होते हैं। बीच में खिलाड़ी टच लाइन की ओर ड्रिबल करना शुरू करते हैं, फिर रन बनाने वाले खिलाड़ी के आदेश पर हमलावर खिलाड़ी को स्कोर करने के लिए रन बनाने के लिए अंतरिक्ष में एक रिवर्स बॉल खेलते हैं।